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Pequenos passos, mas devagar se vai longe mesmo...
Consegui perder um pouquinho ja...desde que voltei das ferias e havia engordado uns 2kg acima do peso atual que estava, agora to quase voltando pro peso...
comecei a treinar em casa essa semana...
Sigo no plano alimentar e Ji .
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122.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2023:
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725 kcal
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Fat: 23.39g | Prot: 45.70g | Carbs: 82.10g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Lunch: Nat Filé de Peito Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Dinner: Mabel Rosquinha Sabor Nata , Café (Infusão). Snacks/Other: Água com Limão. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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