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Estou muito feliz, graças ao meu esforço reeducação alimentar e muita caminhada estou conseguindo depois de anos emagrecer e olha que com 51 anos é hipotireoidismo teria muita desculpa, obrigada a todos pelo incentivo
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75.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2023:
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789 kcal
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Fat: 21.84g | Prot: 45.74g | Carbs: 106.10g.
Breakfast: Pão Francês Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Suco de Mamão, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Folhas, Tomates. Dinner: Lentilhas, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Liv Up Crepioca com Queijo, Iogurte Grego. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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