Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 118.16g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Редис, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Каждый День Мед Гречишный, Яйцо (Целое). Lunch: Ярче Чиабатта Ржаная, Приготовленная Квашеная Капуста, Цветная Капуста (Замороженная), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Ярче Апельсин, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Свинина Запеченая, 4 Сезона Весенние Овощи. Snacks/Other: ВкусВилл Яичный Белок, Каждый День Мед Гречишный, Epica Йогурт Натуральный 6%, Красный Октябрь Какао Порошок, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|