Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 57.59g | Carbs: 148.81g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Банан, Агуша Детский Творог Классический, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Метеорит. Lunch: Мистер Салат Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой , Российская Корона Макароны По-Флотски, Freshclub Салат Сельдь под Шубой, Чай, Красный Пищевик Зефир Бобруйский. Dinner: Мандарины, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Чай, Агуша Творог Детский 4,5%, Орехи Кешью, Банан, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|