Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1921 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 127.68g | Carbs: 220.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Село Зеленое Молоко Топленое, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Царицыно Колбаса Сырокопченая, Сыр Российский, баранка, Santo Stefano Винный Напиток Полусухой, Варенье из Смородины, Монетка Блинчики по-Домашнему. Dinner: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Индилайт Грудка Индейки. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 25 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 3 hours and 45 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|