Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1329 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 124.05g | Carbs: 89.13g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Яйцо (Целое), Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. Lunch: FitnesShock Shocker Peanut+Chocolate, Филе Трески в Кляре, ВкусВилл Нут Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Лента Кальмар Натуральный, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Руккола. Snacks/Other: ВкусВилл Сырники из Рикотты, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 59 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el'Katarina's Weight History
|