|
качели – качели – качели. да так и уходя последние 2 кг) которые нужны в минусе как никогда)
|
55.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1248 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 141.25g | Carbs: 72.95g.
Breakfast: Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Aroy-D Кокосовое Масло, Зимовье Фасоль Стручковая, Болгарский Перец, Магнит Лимон. Lunch: Кубаночка Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Соевый Соус, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Роскар Яичный Желток, Aroy-D Кокосовое Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Огурец (с Кожурой), Myprotein BCAA, Яичный Белок, Фасоль Стручковая. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, степп платформа - 39 minutes, Google Fit - 22 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|