Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
3939 kcal
|
Fat: 185.04g | Prot: 154.98g | Carbs: 430.03g.
Breakfast: ВкусВилл Ряженка 4%, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица Пропаренная, Банан, Хурма, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%, Мак, Простоквашино Творог 9%, Ашан Сметана 20%. Lunch: Апельсин, Мандарины, Красное Яблоко, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, ВкусВилл Молоко 3,2%, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Пирожное "Картошка", Избенка Сырники Творожные 5%. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Экомилк Шоколадное Масло, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Eco Botanica Конфеты Мультизлаковые Чернослив Абрикос Морковь, Мясновъ Хлеб Зерновой с Семенами Льна и Киноа, Курага, Грецкие Орехи, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Real Tang Кунжутное Масло, ВкусВилл Тофу Острый, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом. Snacks/Other: ВкусВилл Лепёшка Португальская, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Рыбное Дело Горбуша Дальневосточная Ломтики Холодного Копчения, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|