Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 112.35g | Carbs: 49.18g.
Breakfast: Кофе, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Denmax Сыр Сулугуни, Хлеб с Изюмом, Петмол Сливки 22%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Синявинское Яйцо Куриное, Помидоры, Зеленый Перец. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Фарш Домашний, Брокколи на Пару, Суп с Шампиньонами и Мясом(ВФ). Dinner: Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Креветки, Иван Поле Wney Protein Tobe Pro. Snacks/Other: Denmax Сыр Сулугуни, Ого Хлебцы Гречневые, Кофе, Петмол Сливки 22%, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktori0491's Weight History
|