Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
71 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 61.48g | Carbs: 168.68g.
Breakfast: Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Vaasan Porkkanaleipä. Lunch: Maitokahvi, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Panda Virvon Varvon Suklaapatukoita. Dinner: Atria Perinteinen Karjalanpaisti , Sodexo Paahdettu Peruna, Kreikkalainen Salaatti, Rainbow Kevyt Punajuurisalaatti. Snacks/Other: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Keitetty Kananmuna, Kauraleipä, Banaanit, Vihreä Tee. more...
|
|
2999 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Housework - 1 hour, Grocery Shopping - 25 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Nordic Walking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|