Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1253 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 94.72g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: 0 Калорий Фитнес Джем, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Kikkoman Соус Терияки, Салат со шпинатом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Морковь по-Корейски, Салат со шпинатом, Макароны Отварные, Судак Отварной. Snacks/Other: Чернослив в Шоколаде, Сметана , Обычные Блины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annamiheeva1981's Weight History
|