Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 123.92g | Carbs: 158.28g.
Breakfast: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Яйцо (Целое), Окей Изюм Темный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, 4 Сезона Клюква Замороженная, Огурец (без Кожуры), Редис, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Alpro Hazelnut & Pecan, Myllyn Paras Овёс Резаный. Lunch: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Цветная Капуста (Замороженная), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Яблоков Яблочные Чипсы из Кисло-Сладких Яблок, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Белый Замок Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|