Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1281 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 55.47g | Carbs: 166.53g.
Breakfast: Alpen Gold Alpen Gold Oreo Белый Молочный Шоколад, Гречневая каша. Lunch: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Жареное Яйцо. Dinner: Белый Хлеб, Кетчуп, Вязанка Сосиски Молочные , Киви. Snacks/Other: Дари Вкус Круассан Парижский, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia.Karsakova's Weight History
|