Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 93.62g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 2,5%, Everyday Swiss Art Muesli, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Апельсин, Яблоко. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Маслом. Dinner: Село Зеленое Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Жар Мясо Стейк из Свинины, Село Зеленое Молоко 2,5%, Ёбатон Whey Protein. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|