Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1169 kcal
|
Fat: 20.54g | Prot: 93.42g | Carbs: 144.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриное Филе Вареное, Увелка Гречка Вареная, EKO Фасоль Красная Натуральная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Белая Натуральная, Яйцо-Пашот. Snacks/Other: Апельсин, Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|