Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 130.01g | Prot: 76.69g | Carbs: 17.43g.
Breakfast: Xucker Спред Фисташка-Кокос, Fortune Express Кокосовое Молоко 17%, All Seasons Мих Салатов 85 г, Огурец (без Кожуры), Bio+ Оливковое Масло, Vita Brown Измельченные Семена Льна, Гурмэ Лосось Слабосоленый, Яйцо Куриное. Lunch: Global Village Квашеная Капуста с Клюквой, Aldi Фарш Свин-Гов, Melkan Сливочное Масло, Fortune Express Кокосовое Молоко 17%, All Seasons Капуста Кале, Цветная Капуста, Сало. Dinner: All Seasons Маринованные Огурцы, Самоделка Хлеб, Aldi Бекон, Зеленый Листовой Салат, Aldi Фарш Свин-Гов, Сало. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ивчик на КЕТО's Weight History
|