Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
43.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 105.21g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Малютка 3, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Пассим Гречка Зеленая, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Краснокочанная Капуста, Льняная Мука, Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Лук, Морковь, Свиной Фарш, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Льняная Мука, Яйцо, Свиной Фарш, Морковь, Лук, Рис Вареный, Капуста Белокочанная. Dinner: Магнит Творог Зерненый в Сливках, Яйцо, Семена Льна, Изолят Соевого Белка, Молоко 1,5%, Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Малютка 3, Клубника Сушеная, Льняная Мука. Snacks/Other: Малютка 3, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Красная Цена Клубника Замороженная, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Кокосовая Паста без Сахара, Кокосовая Мука, Малютка 3, Льняная Мука, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Exercise machine (slow) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|