Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
91.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2228 kcal
|
Fat: 89.07g | Prot: 111.45g | Carbs: 257.42g.
Breakfast: Наслада Печенье Сдобное «Хворост Песочный», Valio Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Valio Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Черкизово Рёбрышки в Маринаде, Мандарины, Twix Twix. Dinner: Белая Дача Вита Микс, Райт Печень Говяжья Жареная с Луком, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Monini Оливковое Масло. Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Киви, Банан. more...
|
|
5099 kcal
|
Exercise:
Эллипс - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|