Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 120.41g | Carbs: 204.25g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко Топленое , Куриное Филе, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Молочная Благодать Молоко 2,5%. Lunch: Капуста, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Томатная Паста, Морковь, Соевый Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лента Бурый Рис. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Vitateka Аскорбинка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Сгущенка, Селяночка Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|