Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
51.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 78.07g | Carbs: 82.03g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Lunch: Кофе, Фрегат Салака Холодного Копчения, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гуляш из Свинины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картофель Отварной. Dinner: Помидоры, SPAR Котлета Домашняя, Чеснок, Курица Вареная, Куриный Бульон, Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Other: Фундук Фундук, Smart Cafe Грецкий Орех, Помидоры, Стародворье Сосиски Ганноверские. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
godunowae's Weight History
|