Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
2407 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 122.16g | Carbs: 343.52g.
Breakfast: Maar Халва с Какао, Призма Яблоко Зеленое, Приволжский Ряженка 4%, Морковь, Чай, Кофе с Молоком, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Изюм, Финик. Lunch: Чай, Морковь, Финик, Куриный Суп Лапша. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Обережье Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Огурчик Соленый, Помидоры, Ермолино Пицца "Маргарита". Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Лечо, Соевый Соус, Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|