Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1019 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 120.42g | Carbs: 40.48g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Рост Маслины без Косточки , Лимон, Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Яичный Желток, Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Масло. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кубаночка Томатная Паста, Пекинская Капуста. Dinner: Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|