Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
110 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 110.04g | Carbs: 124.57g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кофе. Lunch: Кабачки, Шампиньоны Тушеные, Рататуй, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Красное Яблоко, Болгарский Перец, Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Тушеные, Печеное Яблоко, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
3286 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Rowing - 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AdamShapovalov's Weight History
|