|
я решила открыть свой тгк, я туда редко что-либо пишу, но иногда пишу
https://t.me/niiclub
|
52.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 101.24g | Carbs: 188.71g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Хлеб, Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Гороховый Суп, Помидоры. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Принцесса Вкуса Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мистраль Гречка Отварная, Куриные котлеты. Snacks/Other: Орбита Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|