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Bateu aquele orgulho novamente, mês passado fui viajar e tive q comprar roupas (a choradeira da calça 44 ficou pra trás), comprei 1 calça e 1 shorts justos (amo), que agora 4 semanas estão folgadinhos, como se fossem roupas antigas. Estou me alimentando bem, curtindo o fds com POUCOS mimos, me olhando no espelho e até inesperadamente esquecendo de me policiar, já q agora minha dieta é esta, minha rotina é esta e estou feliz com ela. Eu posso fazer boas escolhas, eu quero fazer boas escolhas, eu quero chegar em agosto e olhar para a mulher q saiu dos 106 há um ano e deixá-la no passado, no lugar q não quero mais voltar.
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82.5 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2023:
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1150 kcal
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Fat: 42.57g | Prot: 57.93g | Carbs: 144.25g.
Breakfast: Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Branco, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Hortifruti Caqui, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Mozzarella, Zucca Cogumelo Paris , Ovo. Dinner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Food4Fit Bombom de Brownfit, Pitaya Roxa, Quinoa Cozida, Coqueiro Atum Ralado em Água , Grão-de-Bico Cozido, Azeitonas Verdes Recheadas. Snacks/Other: Pitaya Roxa. more...
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2366 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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