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說是日誌，但似乎一天只能寫一篇，前天稍微測試一下。有時下一篇會蓋住上一篇，有時又不會？有點玄……
體重46.7
體脂肪率30.3
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1072
bmi21.3
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46.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2023:
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1450 kcal
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Fat: 34.25g | Prot: 42.28g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, MOS 玄米煎茶, 拉亞 起司芋泥帕尼尼. Lunch: 全聯 美式咖啡（熱）, 豆沙包. Dinner: 日正 小磨香油, 萬家香 大吟釀甘甜油膏, 燙青菜, 炒菠菜, 大漢 嫩豆腐. Snacks/Other: 安佳 無鹽奶油, 生杏仁片, 低筋麵粉, 細砂糖, 鹽, 蛋白. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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