|
Потихоньку привыкаю к питанию в 1200 ккал, после НГ сбились все радары, сейчас понимаю, насколько я много ела. Сегодня уже минус 1200 г с воскресенья. В питании себя не ограничиваю, лишь в количестве
|
62.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 51.73g | Carbs: 120.11g.
Breakfast: Макдоналдс Американо, Сметанник, Красная Икра Икра Кеты, Вологодское Масло Сливочное, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Coffee Like Капучино (300мл). Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Авистрон Икра Сельди Ястычная в Масле, SPAR Сом Вяленый Соломка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|