Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
939 kcal
|
Fat: 30.19g | Prot: 94.66g | Carbs: 75.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Деревенский Подовый, Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Ванилином, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Банан. Lunch: Гречка, Помидоры, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Филе Грудки Индейки, Стандарт Панировочные Сухари. Dinner: Яйцо, Помидоры, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки. Snacks/Other: Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karamzika89's Weight History
|