Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
74 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 72.57g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Киндер Пингви, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. Lunch: Чай, Freshclub Салат Сельдь под Шубой, Просто Азбука Стейк Грудки Индейки, Гречка Отварная, Красный Пищевик Зефир Метеорит. Dinner: Киви, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|