Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
42.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 25.01g | Prot: 104.02g | Carbs: 191.50g.
Breakfast: Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Домик в деревне Молоко 1,5%, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Яйцо, Банан, Кокосовая Паста без Сахара, Кокосовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Льняная Мука, Цедра Апельсина, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Льняная Мука, Семена Льна, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 2%, Мука Ячменная, Семена Льна. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|