Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
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78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2023:
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1387 kcal
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Fat: 25.00g | Prot: 85.52g | Carbs: 206.27g.
Breakfast: Morangos, Café Expresso, Café (Infusão), Exímia Firmalize. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Aliança Suco de Uva Tinto Integral. Snacks/Other: Banana Brasil Bananada Natural com Ameixa, Mega Matte Mate Diet, Red Bull Energético (250ml), Ameixas. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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