Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
105.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
2773 kcal
|
Fat: 128.60g | Prot: 145.86g | Carbs: 232.03g.
Breakfast: Juustoportti Luomu Kirnuvoi, Milbona Cottage Cheese, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti, Valio Kevytmaito, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Mandariini. Dinner: Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Makula Skagen Sandwich, Creme Brulee, Punaviini. Snacks/Other: Ehrmann Rahkajugurtti, Oivariini Kolme Öljyä, Sondey Riisikakku Seesaminsiemenillä, Rainbow Kevyt Meetvursti. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peppi1969's Weight History
|