Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 94.11g | Carbs: 116.63g.
Breakfast: Ярче Хлеб Фитнес, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Куриный Фарш, Coffee Like Латте (200мл), Хлебник Сочень с Творогом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидор Соленый, Плов со Свининой. Snacks/Other: Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|