Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 114.86g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Алтын Нан Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: Додо Пицца Куриные Кусочки, Американо. Dinner: ДЕП Молоко 2,5%, Кофе, Ариант Застольная Желированная Колбаса, Алтын Нан Хлеб Пшенично-Ржаной, Уха из Семги. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Кофе, ДЕП Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyapikaso's Weight History
|