Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
57 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
933 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 56.82g | Carbs: 94.19g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Волшебное Дерево Коллаген. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Плов с Курицей. Dinner: Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%, Волшебное Дерево Коллаген, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Пекинская Капуста, Морковь, Индейка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Печенье Галетное, Печенье Галетное, Атаг Конфеты Заначка От Жены. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|