Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
2297 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 137.57g | Carbs: 296.71g.
Breakfast: Творог 9%, Миндаль Миндаль, Морковь, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Финик, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Чай, Изюм. Lunch: Банан, Соевый Соус, Борщ с Курицей. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Помидоры, Булгур (Вареный), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Морковь по-Корейски, Хлеб Бородинский, Простоквашино Творог 2%, Финик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|