Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
91.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1504 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 67.82g | Carbs: 217.84g.
Breakfast: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Pestki Dyni, Płatki Owsiane, Suszone Nasiona Chia, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Daktyle Suszone, Jagody Goji, Bakalland Żurawina Suszona, Mlekovita Mleko 0,5%. Lunch: Spaghetti Carbonara. Dinner: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Pilos Twaróg Wędzony, Biedronka Jabłko. Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Ocet Balsamiczny, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Banan. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KarataKungFa's Weight History
|