Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 72.76g | Carbs: 135.64g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, 3 Желания Сгущенка, Овсяноблин с Бананом, Чай с Молоком, Яйцо с Сыром и Помидором в Лаваше, Вода. Lunch: Тушеная Говядина с Шампиньонами в Сметанном Соусе, Рис Отварной, Вода. Dinner: Happy Cake Молочная Девочка , Вода, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Чай с Молоком, Морковь на Пару, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Вареные Гнезда Ролтон. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Studying - 20 minutes, ходьба с утяжелителем - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 2 minutes, Breastfeeding - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 13 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Klein-arzt's Weight History
|