Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
2252 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 171.83g | Carbs: 197.42g.
Breakfast: Gaam Whey, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kahvi. Lunch: Café Picnic Salaattipohja, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Basilika Oliiviöljy , Mama Riisinuudeli, Paprika (Punainen), Kahvi. Dinner: Whey, Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Peanut Butter Smooth. Snacks/Other: Biona Organic Peanut Butter Smooth, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Grain Mix With Quinoa & Lentils, Café Picnic Salaattipohja, Voi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|