Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 80.06g | Carbs: 158.30g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, RED Шоколад Карамельный, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Семга Слабосоленая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный. Lunch: Сухари, Чай, Борщ со Свининой, Красный Пищевик Зефир Метеорит. Dinner: Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Киви, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|