Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 106.27g | Carbs: 81.06g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимон, Зимовье Фасоль Стручковая, Болгарский Перец, Aroy-D Кокосовое Масло. Lunch: Булгур, Гречка, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Aroy-D Кокосовое Масло, Myprotein Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад, Арахис, Пятерочка Лимон, Ирга. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 28 minutes, Google Fit - 23 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|