Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
2207 kcal
|
Fat: 94.98g | Prot: 74.93g | Carbs: 272.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Fish House Килька в Томатном Соусе, Каравай Хлеб Украинский, ВкусВилл Белок Яичный, Гречневая Каша. Lunch: Финик, Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Чай, Пит-Продукт Колбаса Вареная Молочная, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Каравай Хлеб Украинский, Гречневая Каша. Dinner: Мандарины, Красная Цена Халва Подсолнечная, Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Кофе с Молоком, Балтика Энергетик Flash, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Smart Семечки Джинн. Snacks/Other: Smart Семечки Джинн, Родная Любава Сырок Любимчик, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|