|
Nie mogło być inaczej! Brak zapisywania spożytych kalorii😠
|
85.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1949 kcal
|
Fat: 87.93g | Prot: 67.95g | Carbs: 225.83g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Lidl Bułka Żytnia Bio, Pomidor Malinowy, Biedronka Kiełki Brokułu, Kiełki Rzodkiewki, Ser Gouda, Herbata z Cukrem, Pikok Kindziuk z Pieprzem. Lunch: Majonez, Kujawski Olej (10g), Cebule, Kuchnia Staropolska Kiełbasa Swojska, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Ziemniaki, Czosnek, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ogórek (ze Skórką). Dinner: Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Jajko na Miękko, Lidl Bułka Fitness, Herbata z Cukrem, Auchan Placek Drożdżowy z Owocami, Orzechy Włoskie, Mandarynka. Snacks/Other: Cukier, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Tolonis Jogurt Typu Greckiego. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Aoskar8, jakieś 2 tygodnie 😠 To nie był zamierzony luz. Po prostu nie miałam czasu ważyć wszystkiego co jem i zapisywać. Często też jadłam poza domem więc było to nierealne
13 Feb 23 by member: Terewa13
|
Oj tak! Ja też z utęsknieniem czekam na wiosnę, bo z aktywnością fizyczną to ostatnio u mnie kiepsko 😊
13 Feb 23 by member: Terewa13
|
Zdecydowanie chodzenie: Spacery, nordic walking, trochę góry i mnóstwo prac ogrodowych, Bieganie to nie dla mnie.
13 Feb 23 by member: Terewa13
|
podczas biegania palimy nieco wiecej kalorii jak pod czas chodzenia
czyli Biegnac 4km spalimy podobna ilosc kalorii jak idac moze minimalnie wieksza ale zyskujemy czas
14 Feb 23 by member: Slangmember
|
Biegając na pewno spalamy więcej, jednak nie każdemu pozwala na to zdrowie.
14 Feb 23 by member: Terewa13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terewa13's Weight History
|