|
До операции чуть больше полутора месяцев. Как всегда я все делаю в порывах и в последний момент 🌚 ну ничего, я уверена, что все получится, правда)
Моя диета сейчас - коллаген натощак; питание по типу lchf, но через день делать упор на белки и максимально сокращать углеводы - только в виде овощей, желательно зелёных. Занятия по полчаса в день по лунеговой, они больше для здоровья, чем для похудения. Господи, к лету я буду в теле своей мечты 😭
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
900 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 66.81g | Carbs: 49.36g.
Breakfast: Шпинат, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Lunch: Вареное Яйцо, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде. Dinner: Слобода Майонез, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|