Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
47.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1556 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 73.63g | Carbs: 164.89g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), RIOBA Круассан с Кремом Какао, Лента Ленивая Овсянка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Дэмка Ветчина Коломенская, Яйцо Куриное, SPAR Морковь Отварная , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Княгинино Кефир Обезжиренный 1%, Увелка Перловка Отварная, Кулинариум Индейка Терияки с Овощами. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Красный Лук, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк "Минутка". Snacks/Other: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Пятерочка Банан. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
01bansh10's Weight History
|