|
мда...
|
93.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 29.03g | Prot: 68.92g | Carbs: 254.66g.
Breakfast: Мёд, Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Пенне с Грибами и Овощами, Яблоко, Яблоко. Dinner: ВкусВилл Кефир 2,5%, Бананы, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|