Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
3815 kcal
|
Fat: 134.12g | Prot: 215.34g | Carbs: 422.31g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Suklaakeksi, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Porkkanat, Kirsikkatomaatti, Kaurajauhis, Tumma Makaroni, Keso Raejuusto, Ruokakerma 15%, Sipulit, Rypsiöljy, Munakoiso (Kypsennetty), Mozzarellajuusto. Dinner: Fazer Ruokakaura, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Harissa, Punaviinietikka, Broilerin Fileesuikale, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Harissa, Punaviinietikka, Broilerin Fileesuikale, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Harissa, Punaviinietikka, Broilerin Fileesuikale, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 70%, Fazer Choco Domino Pätkis , Trube Salted Caramel-Pitko. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|