|
Выпиваешь предтрен
Ожидание: еб@шишь как машина, энергии через край, результаты пошли вгору
Реальность: потеешь, как лошадь, пульс 155, вода кончается на середине тренировки, на последние упражнения заходишь молясь, чтобы всё быстрее кончилось, потому что тебя как катком переехало
Зашибись, в общем, всем советую (нет)
|
73.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
2286 kcal
|
Fat: 82.05g | Prot: 192.04g | Carbs: 199.55g.
Breakfast: Селянське Сливки 12%, 365JP Протеин , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Valio Profeel Йогурт Питьевой с Коллагеном "Дикие Ягоды", Запеканка Творожная Высокобелковая с Клюквой 2, Freshness Салатная Смесь Green & Red, Bauer Mediterranean Style, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Суп Куриный с Луком-Пореем, Черника, Farmi Скир "Апельсин-Страчателла". Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Activus Protein Bar With Coconut & Banana , Авокадо Авокадо, Морковь, Пятерочка Груша Конференция, Puls Nutrition BCAA + L-Glutamine , Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|