Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
2139 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 97.85g | Carbs: 243.64g.
Breakfast: Smalec, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Cebule, Jajko, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Herbata bez Cukru. Lunch: Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Herbata bez Cukru, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Wątróbka Drobiowa Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Tasso Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym, Mentos Mentos, Biedronka Jabłko, Kawa. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|