Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
2192 kcal
|
Fat: 93.86g | Prot: 65.87g | Carbs: 274.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Smart Семечки Джинн, Каравай Хлеб Украинский, Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Пит-Продукт Колбаса Вареная Молочная. Lunch: Кофе с Молоком, Келди Панкейки с Бананом и Шоколадом. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили Массовая Доля Жира 20%, Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Fish House Килька в Томатном Соусе, Каравай Хлеб Украинский, Яичница, Помидоры. Snacks/Other: Чай, Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Мандарины, Хрустец Гренки Томат Спайси. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|